Karawang – Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinas Kesehatan (Dinkes) Karawang, Nurmala Hasanah, mengungkapkan pentingnya mencegah anemia pada remaja putri di Kabupaten Karawang. Menurutnya, anemia, yang terjadi akibat kekurangan sel darah merah, sering dialami oleh remaja perempuan di Indonesia, termasuk di Karawang. Data terbaru menunjukkan bahwa pada tahun 2024, sebanyak 8.861 remaja putri di Karawang menderita anemia. Kamis 16/01/2025

Baca juga : Komisi I DPRD Jabar Kunjungi UPTD Ketenagakerjaan Bogor

Penyebab Anemia pada Remaja Putri

Nurmala Hasanah menjelaskan bahwa salah satu faktor utama penyebab anemia adalah pola makan yang tidak sehat. Banyak remaja putri yang tidak sarapan, jarang mengonsumsi sayur dan buah, serta mengonsumsi makanan yang kurang bergizi. “Kurangnya perhatian terhadap asupan gizi, terutama saat menstruasi, menjadi salah satu penyebab utama anemia pada remaja putri,” ujarnya saat wawancara dengan tvberita pada Jumat, 17 Januari 2025.

Empat Tips Penting untuk Mencegah Anemia

Untuk mengatasi masalah anemia pada remaja putri, Nurmala memberikan empat tips kunci yang dapat membantu mencegah kondisi ini:

1. Sarapan dengan makanan bergizi seimbang: Sarapan sangat penting untuk memberikan energi dan asupan gizi yang cukup untuk tubuh. Pilihlah makanan yang kaya akan zat besi dan nutrisi lainnya, seperti telur, daging tanpa lemak, dan sayuran hijau.
2. Lakukan aktivitas fisik setiap hari: Olahraga ringan dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap sehat. Aktivitas fisik juga dapat membantu mengurangi risiko anemia.
3. Rutin mengonsumsi tablet tambah darah: Mengonsumsi tablet tambah darah secara rutin sangat penting, terutama bagi remaja putri yang sedang dalam masa menstruasi. Tablet tambah darah membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.
4. Hindari kebiasaan merokok: Merokok dapat mengurangi jumlah oksigen yang dibawa oleh darah ke seluruh tubuh dan memperburuk kondisi anemia. Oleh karena itu, penting bagi remaja putri untuk menghindari kebiasaan merokok.

Kampanye Mencegah Anemia di Karawang

Kampanye pencegahan anemia ini sudah dimulai sejak September 2022 dan terus digalakkan di kalangan pelajar, khususnya remaja putri. Nurmala Hasanah berharap dengan adanya kampanye ini, angka anemia di Karawang dapat turun secara signifikan. “Kami berharap dengan terus dilaksanakannya intervensi dan kampanye ini, angka anemia di Karawang bisa menurun hingga mencapai angka nol,” harapnya.

Manfaat Mencegah Anemia untuk Kesehatan

Nurmala menambahkan bahwa penanganan anemia sangat penting karena dapat mencegah berbagai masalah kesehatan serius, seperti bayi lahir dengan berat badan rendah, meningkatnya kematian ibu, serta mencegah stunting. Dengan langkah-langkah pencegahan ini, Dinkes Karawang berharap kualitas kesehatan ibu dan anak dapat meningkat, serta stunting di Karawang dapat ditekan.

Kesimpulan

Melalui kampanye pencegahan anemia dan penerapan pola hidup sehat, Dinkes Karawang berharap agar remaja putri di daerah ini dapat hidup lebih sehat, bebas dari anemia, dan terhindar dari dampak buruk yang dapat memengaruhi kesehatan generasi mendatang. Dengan dukungan berbagai pihak, diharapkan Karawang bisa bebas dari anemia dan stunting, serta menciptakan generasi masa depan yang lebih sehat.(*)